NichtraucherHelden.de

Werde rauchfrei mit der NichtraucherHelden-App. Die App bietet zusätzlich zum kostenfreien Bereich zwei zertifizierte Kurse, deren Kosten von der Krankenkasse bis zu 100 % erstattet werden. Jetzt App downloaden und Nichtraucher werden!

Du möchtest endlich mit dem Rauchen aufhören? Die NichtraucherHelden-App bereitet Dich optimal auf Deinen Rauchstopp vor, motiviert und begleitet Dich. Im kostenfreien Bereich bekommst Du viele Tipps und Tricks, um erfolgreich Nichtraucher zu werden.

Es erwarten Dich in der kostenfreien Version:

- 5 Coachingeinheiten zur Vorbereitung auf den Rauchstopp: hilfreiche Videos, Podcasts u.v.m. So wirst Du optimal auf Dein Leben als zukünftiger Nichtraucher vorbereitet
- Rauchfrei Statistik: lege Dein Aufhör-Datum fest und lasse Dir tagesaktuell die Zahl der nicht gerauchten Zigaretten, des gesparten Geldes usw. anzeigen
- Aufhören zu rauchen bringt gesundheitliche Verbesserungen: als Nichtraucher atmet Dein Körper auf. Verfolge, wie sich Dein Körper vom giftigen Zigarettenrauch erholt
- Tagebuch: Du kannst festhalten, wie es Dir ergeht, wie motiviert Du bist und wie viele Zigaretten Du rauchst
- Wunschzettel: Aufhören zu rauchen bedeutet Geld zu sparen. Trage Deine Wünsche ein und die App errechnet Dir, wie viel Du bereits gespart hast
- Motivation beim Rauchen aufhören: Du erhältst Auszeichnungen für‘s Nichtrauchen und kannst Dir immer wieder neuen Schwung für‘s rauchfrei werden holen
- Hilfe bei Rauchverlangen: aufhören zu rauchen ist nicht immer ganz einfach. Um nicht rückfällig zu werden stehen Dir in der App Atmenübungen, Spiele u.v.m. bereit.

Rauchfrei werden stellt für viele Raucher eine große Herausforderung dar. Du brauchst mehr Unterstützung, um erfolgreich Nichtraucher zu werden? Dann melde Dich zu unserem zertifizierten Basis- oder Plus-Kurs an, dessen Kosten von Deiner Krankenkasse bis zu 100 % übernommen werden.

Das erwartet Dich im Basis-Programm:

Der Basis-Kurs bereitet Dich Schritt für Schritt auf das Rauchen aufhören vor. In den ersten 7 Kurseinheiten wirst Du optimal auf das Rauchen aufhören vorbereitet, sodass Du an Tag 8 rauchfrei werden kannst. An Tag 9 und 10 geht es um das Thema Rückfall beim Nichtrauchen und wie Du ihn verhindern kannst, um dauerhaft rauchfrei zu bleiben.

- Du wirst über 10 Coaching-Einheiten intensiv auf den Rauchstopp vorbereitet. Dich erwarten täglich ca. 10 -15 Minuten Video-Coaching sowie ergänzende Übungen.
- In der aktiven Community kannst Du Dich jederzeit mit anderen Teilnehmern, die Nichtraucher werden wollen oder es bereits sind, sowie dem Kursleiter austauschen.
- Der Kurs wird von einem erfahrenen Lungenfacharzt begleitet, der früher selbst Raucher war und daher die Schwierigkeiten beim rauchfrei werden bestens kennt.
- Sollte nach dem Rauchstopp Rauchverlangen aufkommen, warten Videos, Atemübungen sowie Spiele zur Ablenkung auf Dich, damit Du weiterhin beim Nichtrauchen bleibst und nicht rückfällig wirst.

Das erwartet Dich im Plus-Programm:

Aufhören zu rauchen ist erst der Anfang des Weges, der zum erfolgreichen Nichtraucher führt. Nichtraucher werden ist die eine Sache, dauerhaft rauchfrei zu bleiben die Andere. Es hilft enorm, nach dem rauchfrei werden weiter motiviert und gecoacht zu werden. Im Plus-Kurs wirst Du nach dem Rauchen aufhören weitere 3 Monate aktiv begleitet. In regelmäßigen Abständen erhältst Du Coaching-Videos und Motivation, damit Dir das Nichtrauchen einfacher fällt. Außerdem stehen Dir Fitness-Videos sowie gesunde Rezepte zur Verfügung, sodass Du ein Nichtraucher werden kannst ohne eine Gewichtszunahme.

Das Plus-Programm beinhaltet:
- 10 Coaching-Einheiten des Basis-Kurses
- Aktive Community für den Austausch mit anderen Teilnehmern, die ebenfalls aufhören zu rauchen oder bereits Nichtraucher sind, sowie dem Kursleiter
- 3 Monate aktive Begleitung nach dem Rauchstopp, um rauchfrei zu bleiben
- Zahlreiche Fitnessvideos zum Mitmachen sowie gesunde Rezepte, um Nichtraucher werden zu können ohne eine Gewichtszunahme